寒い季節になると、手や足がしびれることがありませんか？これは、寒さによる血行不良が原因の「レイノー現象」が疑われます。レイノー現象？何？ですよね。レイノー現象は、寒さや精神的ストレスによって手足の末端の血管が収縮し、血流が悪くなることで起こります。血流が悪くなると、手足の末端の神経に十分な酸素や栄養が届かなくなり、しびれや痛みなどの症状が現れます。
今回は寒いと手が痺れる症状と対策について記事にまとめました。
それでは、短い記事ですがどーぞ！
レイノー現象の症状と原因
レイノー現象の症状は、発症した部位によって異なります。手や足の指にできることが多いですが、耳たぶや鼻先、頬、かかとなどにもできます。
- 初期症状：指先が白くなる
- 中期症状：指先が紫色になる
- 後期症状：指先が赤くなる
レイノー現象の原因は、寒さや精神的ストレスで、寒さによって手足の末端の血管が収縮すると、血流が悪くなり、レイノー現象が起こります。また、精神的ストレスによっても血管が収縮し、レイノー現象が起こることがあります。レイノー現象になりやすい人は、以下のような条件に当てはまる人です。
- 女性
- 20〜40歳代
- 寒さに弱い人
- 血行が悪い人
- 末梢の血管が細い人
- 膠原病などの病気を持っている人
レイノー現象の予防法と治療法
レイノー現象を予防するには、以下のようなことに気をつけることが大切です。
- 寒いときは、手袋や靴下を着用する
- こまめに手足を温める
- 長時間、冷たいところに触れない
- 健康的な生活を心がける
- レイノー現象の治療法
レイノー現象の治療は、原因によって異なります。寒さや精神的ストレスが原因の場合は、以下のようなことに気をつけましょう！
- 寒いときは、手袋や靴下を着用する
- こまめに手足を温める
- 精神的なストレスを避ける
膠原病などの病気が原因の場合は、原因となる病気の治療が必要です。
レイノー現象を繰り返さないために
レイノー現象を繰り返さないためには、以下のようなことに気をつけましょう。
- 寒いときは、手袋や靴下を着用する
- こまめに手足を温める
- 長時間、冷たいところに触れない
- 健康的な生活を心がける
寒い季節は、手袋や靴下を着用するなど、手足を冷やさないように注意しましょう。また、手足をこまめに温めて、血行を良くすることも大切です。
以上、短い記事でしたが読者の方のお役に立てれば幸いでございます。
ごまさば
