マラソン大会に向けて走り出したのに3㎞走っただけできつい。そう感じていませんか？ランニングを始めてしばらくすると、3kmを走る目標を立てる人も多いと思います。しかし、実際に走ってみると、思った以上にきつく感じる人も少なくありません。そこで、ラ…

フルマラソン本番1カ月前にひざを痛めてしまい、出場断念しようかと悩んでた時、アマゾンを見てたら下半身フルサポートのタイツが目に留まりました。ゴールドウインのC3fitやワコールのCW-Xなど下半身のサポートによさそうなタイツが目に留まります。 今回は…

先日初めてフルマラソンを走ってきました。走る前から心配していたのが足の痛み。練習では20㎞くらいしか走ったことがなく足の痛みが出ないか心配でした。今回はマラソンの練習を行う中で足の痛みを起こりづらくする走り方について記事にしてみたいと思いま…

先日初めて福岡マラソンを走ってきました。マラソンのコースにある給食が楽しみの一つでしたが、給食の中でも私にパワーをくれた給食ベスト３をご紹介します。 福岡マラソンを走る方の参考になれば幸いです。 それでは、短い記事ですがどーぞ！ 福岡マラソン…