10時間も労働したらさすがにきついよね。

日々10時間の労働って正直きついですよね。体力的にも精神的にも。今回は10時間の労働についてきつい原因とそれを逃れるための方法をまとめてみました。日々10時間労働できつい思いをされている方の一助になれば幸いでございます。

それでは、短い記事ですがどーぞ！

日本の労働基準法では、1日8時間、1週間40時間を超えて労働させることは原則として禁止されています。とはいえ、1日10時間労働を行わざるを得ないこともありますよね。

10時間労働がきつい理由

10時間の労働がきつい理由を分解してみました。

• 体力的に負担が大きい
  1日8時間労働でも、体力的にきついと感じる人もいるでしょう。10時間労働となると、さらに体力が消耗してしまいます。
• 精神的にも負担が大きい
  10時間も働き続けると、仕事に集中し続けるのが難しくなります。また、仕事以外の時間を十分に確保できず、プライベートが充実しないことも、精神的な負担につながります。
• 仕事の質が低下する
  長時間労働を続けると、仕事の質が低下する可能性があります。集中力が持続せず、ミスをしやすくなるからです。

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10時間労働の対処法

つぎに10時間労働のきつさに対しての対処法をご紹介します。どれも当たり前のことですが、行動に移すのって実際は難しいかもですが、少しでも実践してみてください。応援してます！

• 休憩をしっかり取る
  1日10時間労働でも、休憩をしっかり取ることで、体力的・精神的な負担を軽減することができます。
• 仕事の効率を上げる
  仕事の効率を上げるためには、タスク管理や時間管理を徹底することが大切です。
• 上司や同僚に相談する
  10時間労働がきつい場合は、上司や同僚に相談してみるのもひとつの方法です。

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まとめ

10時間労働は、体力的にも精神的にも負担が大きくきついと感じる人が多いようです。10時間労働がきついと感じたら、休憩をしっかり取ったり、仕事の効率を上げたりするなど、対処法を試してみてください。また、政府や企業による取り組みも期待されていますので、将来的には仕組みとして長時間労働はなくなっていくはず。

以上、短い記事でしたが読者の方のお役に立てれば幸いでございます。

ごまさば